O P E N   Y O U R   M I N D   -   L I V E   Y O U R   B E S T   L I F E
 

 Auszeit mit Yoga
und Meditation Plus

Eine Woche nur für Sie. In einer Umgebung in der Sie sich wohl fühlen. Raus aus dem Stress des Alltags. Abstand, Ruhe, neue Energie, Inspiration, Klarheit und Antworten auf Fragen die innerlich bewegen.

Sie werden in die Lehre des Sivananda-Yoga eingeführt. Bei Sivananda-Yoga wird durch körperliche Übungen, Atemtechnik und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper-Geist-Seele angestrebt. Einfühlsame Yogastunden schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung des Nervensystems und den Weg zu sich. In Gesprächen und Coachingstunden werden der eigene Lifestyle und die inneren Einstellungen, das Denken, auch im Hinblick auf Ursachen von Stress durchleuchtet. Mit verschiedenen Meditationsübungen, Atmung und inneren Imaginationsreisen wird Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht umgesetzt. Klarheit wird erreicht, Veränderung möglich. Genießen Sie eine ruhige und individuelle, persönliche Yoga Auszeit.

Die Auszeit findet am Gardasee, in Südtirol, auf Mallorca und anderen individuellen Locations statt. Sie ist für Damen und Herren in Einzelunterstützung, für Partner und kleine Private Groups. Immer individuell und exklusiv.
 

Exklusive Yoga und Meditations Auszeit
 

Morgens, der Weckruf des Gongs aktiviert im Glanz der aufgehenden Sonne alle Lebensgeister, um rechtzeitig zur Morgen-Meditation und zum Morgen-Yoga mit Naturblick zu erscheinen. Sie aktivieren nach Anleitung Ihre Energiebahnen und Energiezentren des Körpers.

Gesammelt und gestärkt geht es danach auf zum (yogischen) Frühstück.

Die Zeit nach dem Frühstück am Vormittag und der frühe Nachmittag sind mit individuellen Gesprächen, mit persönlichem Coaching sowie mit Zeit für Persönliches, für Spaziergänge in der freien Natur, für Foto Meditation und für Wohlfühlbehandlungen ausgefüllt.

Wer möchte kann am Nachmittag in einer weiteren Asanastunde die einzelnen Asanas vertiefen und mehr über deren Wirkungsweise erfahren.

Nach dem (yogischen) Abendessen findet im Glanz der untergehenden Sonne eine Abendmeditation (zu Beginn mit einer Einführung in die Meditation und Meditationstechniken) statt, oft auch in Form einer gehenden Schweigemeditation, Achtsamkeitsmeditation.

Das Programm wird ganz auf Sie abgestimmt.